فوائد الزبيب

قال الله تعالى :

(( فانبتنا فيها حبا وعنبا وقضبا وزيتونا ونخلا ))

الزبيب

اكل وجبة خفيفه من الزبيب يعتبر واقى للاسنان من التسوس حيث انه

يحتوى على مركبات تعمل على ايقاف نمو انواع متعددة من الجراثيم التى

لها علاقه بحدوث تسوس الاسنان وامراض اللثه

يعتبر الزبيب مصدرا جيدا للحديد وكما نعلم ان الحديد ضرورى لصنع الهيمو جلبين

فى كرات الدم الحمراء والذى يستخدمه الجسم لنقل الاكسجين وبذلك هو علاج لمرضى

فقر الدم ويجب للاستفاده من الحديد الموجود به استفاده كامله لابد تناول مع الزبيب

اطعمة عاليه فيتامين c مثل الليمون والبرتقال والفلفل الاحمر الحار لتساعد على امتصاص الحديد

الموجود بالزبيب

الزبيب يقى من ارتفاع ضغط الدم حيث انه مصدرا جيدا للبوتاسيوم

ذلك المعدن الذى ثبت انه يخفض ضغط الدم المرتفع

الزبيب غنى بالالياف وبذلك فهى تقى من مشكلات يوميه مثل الامساك والبواسير

عندما يطبخ الزبيب بالماء ويشرب يكون ملطف للسعال واخراج البلغم

وينظف الجهاز التنفسى فى حالة الالتهااب